有四种迹象，大部分是肾脏生病，做三点，肾脏会感激你

肾脏是人体非常重要的器官，尤其是男性。它不仅能帮助身体调节电解质，还能代谢体内多余的水分。

肾病一旦发作，身体就会出现各种问题，甚至可能导致肾衰竭。

所以平时一定要做好预防和保养。

若男性出现以下四种迹象，多年来肾脏生病。

1、下肢水肿

有些人起床后会突然发现下肢有非常严重的水肿。即使经过适当的活动，也无法缓解，这种现象也会持续很长时间。

因为肾脏损伤会影响体内的新陈代谢，体内的毒素和多余的水不能正常排泄，所以在体内积累，导致下肢水肿。

如果身体有这样的迹象，就要警惕肾脏是否有问题。

2、脚趾甲变色

一般来说，如果没有灰指甲等疾病，正常人的脚趾甲大多是浅粉色的，但有些人会突然发现脚趾甲逐渐变黑，看起来像沉淀物。

假如出现这种情况，一定要提高警惕，这很可能是肾脏出了问题。

因为肾脏疾病发作后，肾功能会降低，新陈代谢会减慢，人体内的许多毒素无法排泄。这些沉淀物可能会随着血液循环到身体的末端，终表现在指甲上。

3、排尿异常

如果一个人在某段时间内，突然出现排尿异常，比如说喝水量没减少的情况下，尿量变少，或出现尿血等问题，这很可能代表着肾脏已经开始病变。

当肾脏受损时，肾功能下降会导致排泄功能异常，因此这个问题不容忽视。

4、手脚冰凉，怕冷

有些人经常出现手脚冰冷的症状，无论多么温暖都不能缓解，通常害怕寒冷，从中医的角度来看，这属于肾缺乏，患者往往没有精神，容易产生疲劳感。

若有这些症状，一定要注意，尽量就医。

若男性出现上述四种迹象，必须提高警惕，必要时应立即检查治疗，防止肾病恶化。

肾脏的维护应该从生活开始。如果你能在生活中做到以下三点，肾脏可能会感谢你：

，早起不

经过一夜的新陈代谢，体内会有大量的毒素和垃圾。因此，早上起床后，应立即排尿，不要憋着，否则可能导致尿液返回肾脏，引起肾盂肾炎等疾病。

而且毒素不及时排出体外对身体也很不利，所以一定要早起。

第二，不要熬夜

虽然现代人经常熬夜，但熬夜会导致免疫力下降，血压升高，肾脏等器官无法自我修复。

因此，为了健康，我们必须尽量不要熬夜。只有充足的睡眠才能休息和修复肾脏和其他器官，使肾脏越来越健康。

第三，保暖脚

从中医的角度来看，保持足部温暖对滋养肾脏非常重要，因为肾经络从足底开始，一旦足底感冒会导致肾缺乏、肾病等问题。

所以，无论**，脚底保暖都很重要。

总之，肾脏是人体重要的器官。

只有肾脏健康，身体才能更好。平时一定要做好养肾工作。如有上述迹象，必须及时就医，必要时按照医嘱治疗，防止肾病恶化。

同时，在日常生活中也要注意与肾脏相关的问题，尽量不要熬夜，让肾脏运更顺畅，让身体更健康。